健康咨询描述： 胳膊摔肿了要多久能好

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纪泉 北京医院   主任医师 擅长: 骨折的微创治疗，胸腰椎压缩骨折，多久膝关节炎、胳膊腰椎管狭 帮助网友：11 微信扫一扫，摔肿随时问医生 2025-07-29 08:27:41 我要投诉       

胳膊摔肿了一般恢复时间在 1 周 - 3 个月。多久

胳膊摔肿后恢复时间因损伤程度不同而有差异。胳膊轻微的摔肿软组织损伤，局部毛细血管破裂出血、多久组织液渗出导致肿胀，身体自身有修复机制，在没有感染等异常情况下，身体会逐渐吸收淤血和渗出液，使肿胀消退，这类情况恢复相对较快。而如果摔肿伴有骨折等严重损伤，恢复过程就会复杂很多，需要更长时间。

对于只是单纯软组织损伤导致的胳膊摔肿，在受伤初期，通过冷敷能使局部血管收缩，减少出血和渗出，缓解肿胀程度。之后进行热敷，可促进血液循环，加快淤血吸收。同时，适当休息、避免过度活动受伤胳膊，有利于损伤组织修复，通常 1 - 2 周肿胀就能明显减轻直至恢复正常。要是摔肿引发了骨折，骨折愈合是一个缓慢过程，需要经历血肿机化、骨痂形成、骨痂改造塑形等阶段。骨折部位不同、患者年龄及身体状况等因素都会影响恢复时间，一般需要 1 - 3 个月，甚至更久。

胳膊摔肿后要注意多休息，避免二次受伤。在恢复期间，可根据医生建议进行适当康复锻炼，促进恢复。饮食上，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，为身体恢复提供充足营养。如果肿胀长时间不消退或出现疼痛加剧、发热等异常情况，应及时就医复查，遵循医生的诊断和治疗方案。